问问题描述
熬夜后上课如何保持清醒，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
有氧运动：跳绳和慢走可以促进身体血液循环，促进身体代谢和生理功能。但劳累时不可以进行剧烈运动。
饮食：适当饮用咖啡、茶等具有提神醒脑功效的食物和饮品能保持头脑清醒，但空腹喝茶会稀释胃液降低消化功能。
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本文概览：有氧运动：跳绳和慢走可以促进身体血液循环，促进身体代谢和生理功能。但劳累时不可以进行剧烈运动。饮食：适当饮用咖啡、茶等具有提神醒脑功效的食物和饮品能保持头脑清醒，但空腹喝茶会稀释胃液降低消化功能。