问问题描述
一个晚上睡四个小时第二天怎么不困，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
现在年轻,个人体质会让你感觉不困,但是睡觉是养生的第一要素,睡眠对人的健康十分重要,长期睡眠不好会带来好多种疾病。
坚持规律的作息时间,晚上最好在11时前进入睡眠。睡前1小时的放松,减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料。
答其他回答（3条）
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hunaxinxikexuezhiyexueyua
2026-10-06 01:28:19
精神力比较旺盛，或者是有什么烦心事导致睡不着
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hunaxinxikexuezhiyexueyua
2026-10-06 01:28:19
因为晚上睡觉可能是深度睡眠，白天不会困。
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hunaxinxikexuezhiyexueyua
2026-10-06 01:28:19
说明睡眠质量很好，睡的很深
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《一个晚上睡四个小时第二天怎么不困》能对你有所帮助！
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本文概览：现在年轻,个人体质会让你感觉不困,但是睡觉是养生的第一要素,睡眠对人的健康十分重要,长期睡眠不好会带来好多种疾病。坚持规律的作息时间,晚上最好在11时前进入睡眠。睡前1小时的放松,减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料。