问问题描述
高三学生失眠怎么调理，求高手给解答
答精选答案
1.身体疲劳法
睡不着是因为自己还有精力，尽管心理上、脑子很累，可能身体上并不累。
那这个时候最好的办法就是让身体从生理角度也觉得累。
就是锻炼了。
一般学校都会有400跑道，正常高三下课都会有一定的就寝时间，趁这段时间去跑个几圈，不仅可以锻炼身体，还会有让自己尽快入睡的可能。
本文来自作者[najinggongyezhiyejishuxue]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/3776741.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“najinggongyezhiyejishuxue”！
希望本篇文章《高三学生失眠怎么调理》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：1.身体疲劳法睡不着是因为自己还有精力，尽管心理上、脑子很累，可能身体上并不累。那这个时候最好的办法就是让身体从生理角度也觉得累。就是锻炼了。一般学校都会有400跑道，正常高三下课都会有一定的就寝时间，趁这段时间去跑个几圈，不仅可以锻炼身体，还会有让自己尽快入睡的可能。