问问题描述
跑三千米怎么跑最舒服，呼吸怎么呼吸，鼻子还是嘴巴，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
最好是用鼻子！匀速跑！
两步一呼！
两步一吸！中途如果感觉呼吸跟不上的话可以用嘴吸几口！到最后冲刺就是嘴巴鼻子一起！怎么快怎么跑！（跑5000米总结的经验）祝你好运
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本文概览：最好是用鼻子！匀速跑！两步一呼！两步一吸！中途如果感觉呼吸跟不上的话可以用嘴吸几口！到最后冲刺就是嘴巴鼻子一起！怎么快怎么跑！（跑5000米总结的经验）祝你好运