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高中生吃什么抗疲劳，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
多吃优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、牛奶等，补充身体所需的卵磷脂和蛋白质；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，增强身体抵抗力，起到抗疲劳的效果
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多吃优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、牛奶等，补充身体所需的卵磷脂和蛋白质；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，增强身体抵抗力，起到抗疲劳的效果
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本文概览：多吃优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、牛奶等，补充身体所需的卵磷脂和蛋白质；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，增强身体抵抗力，起到抗疲劳的效果