问问题描述
中学生怎么练弹跳，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
1、练习助跑，并保证起跳脚在助跑最后能准确地踏上起跳点或起跳板，获得高的水平速度，为高效率的跳跃创造有利条件。
2、起跳脚踏上起跳点时，以脚跟先接触地面，并迅速地滚动至全脚掌支撑整个身体方向。
3、找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
4、用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不弯曲，把跳跃的姿势摆正好，再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个回合。
本文来自作者[moxikejizhiyexueyuan]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/344929.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“moxikejizhiyexueyuan”！
希望本篇文章《中学生怎么练弹跳》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：1、练习助跑，并保证起跳脚在助跑最后能准确地踏上起跳点或起跳板，获得高的水平速度，为高效率的跳跃创造有利条件。2、起跳脚踏上起跳点时，以脚跟先接触地面，并迅速地滚动至全脚掌支撑整个身体方向。3、找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。4、用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不弯曲，把跳跃的姿势摆正好，再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个回合。