问问题描述
怎么练出锁骨，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
双手将哑铃举起，两手臂肩部呈90度角保持下身不动，上身方向伸直，上身向左边转动，直到不能再转，保持动作几秒后后转回到原位，然后再向右转动停留进行转回，如此重复机会来回也可以不用压力，将手和时放在胸口两只手的前臂，在一条直线上再转东西几个来回。
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本文概览：双手将哑铃举起，两手臂肩部呈90度角保持下身不动，上身方向伸直，上身向左边转动，直到不能再转，保持动作几秒后后转回到原位，然后再向右转动停留进行转回，如此重复机会来回也可以不用压力，将手和时放在胸口两只手的前臂，在一条直线上再转东西几个来回。