问问题描述
吃什么东西可以代替鱼肉，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
1、鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。
2、优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。
3、维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。
4、鱼类里所含的不饱和脂肪酸，可以选择吃一些坚果或者DHA补品来补充。
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本文概览：1、鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。2、优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。3、维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。4、鱼类里所含的不饱和脂肪酸，可以选择吃一些坚果或者DHA补品来补充。