问问题描述
午睡一小时后还是很困怎么办，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
现在正处于季节的交替，人很容易精神不振，你这是正常现象，不用担忧。要尽量的克制自己不要睡太久，午睡时间最好就不要超过一个小时。
如果醒来后很困，就喝点开水，过一会就会好一些。平时多吃水果蔬菜，晚上尽量不要熬夜，保养好身体很重要。
答其他回答（5条）
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xinjiangbingtuanjingguang
2026-10-06 01:25:21
再多睡一会，或可以起来洗把脸
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xinjiangbingtuanjingguang
2026-10-06 01:25:21
您所说的这种下午发困也是很正常的，即使是午睡之后，那么建议您平日保证健康良好的生活习惯，每天按时休息，避免熬夜，适当的进行运动。一般并不需要特殊治疗。
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xinjiangbingtuanjingguang
2026-10-06 01:25:21
那就运动下，午睡睡多了不好
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xinjiangbingtuanjingguang
2026-10-06 01:25:21
建议洗把脸清醒清醒。好像有说法午睡建议一个小时以内是最舒服的方法。可以试试
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xinjiangbingtuanjingguang
2026-10-06 01:25:21
午睡一个小时基本够了，如果睡了一个小时还很困就多睡一会
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《午睡一小时后还是很困怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：现在正处于季节的交替，人很容易精神不振，你这是正常现象，不用担忧。要尽量的克制自己不要睡太久，午睡时间最好就不要超过一个小时。如果醒来后很困，就喝点开水，过一会就会好一些。平时多吃水果蔬菜，晚上尽量不要熬夜，保养好身体很重要。