问问题描述
150米怎么跑，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
150米属于短跑的项目，在100米和200米之间，怎么跑？
应该和100米差不太多，拼命跑，全程无氧状态，顶尖高手基本14/15秒左右能跑下来，平时多锻炼爆发力，无氧冲刺能力，跟练习100米一样，还要多联系力量，只有力量，爆发力提高了，成绩才能有所突破。
答其他回答（2条）
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zhengzhoumuyegongchenggao
2026-10-06 01:25:04
应急先从呼吸开始！呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节
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zhengzhoumuyegongchenggao
2026-10-06 01:25:04
起步用蹲姿，右腿发力，前5步加速，后用力加速，最后50米咬紧牙冲
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《150米怎么跑》能对你有所帮助！
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本文概览：150米属于短跑的项目，在100米和200米之间，怎么跑？应该和100米差不太多，拼命跑，全程无氧状态，顶尖高手基本14/15秒左右能跑下来，平时多锻炼爆发力，无氧冲刺能力，跟练习100米一样，还要多联系力量，只有力量，爆发力提高了，成绩才能有所突破。