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既然你现在有力量了,那就好说了 ，首先 我必须说一点 ：自学是不会成为高手的（而且有可能变成渣渣）。但是高手就算有人教也很难 ，所以 不必担心，你自己选的拳击的话 学学怎么出拳 （自学比较难 而且动作不会很标准，容易练毁） 然后有条件的话自己买个沙袋买好绷带首先打空击动作 就是凌空出拳 先把三个最基本的拳法学会了 ，然后练步伐 （自学也比较困难）好好学步伐 步伐很关键。出拳的话每天多打多练 觉得自己打得不错了去打沙袋。然后练习身体的协调性 躲闪 （放一根绳子，用拳击步伐左右躲闪前进）。这些训练内容都说完了就说说实战吧 ，实战是最主要的 打一场实战比你训练一个月都有用，所以找个伙伴吧，实在找不到就找以前欺负你的人 打他们。这样最真实，还有如果想练泰拳的话 比较复杂 ，先不说了，拳法练到一定程度后拿上哑铃或者捆上沙袋。就这么多。 看了你说的我觉得你是个有毅力的人，有毅力就好说了。加油努力吧，纯手打
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liaoningzhuangbeizhizaozh
2026-10-06 01:25:02
自学格斗是不现实的动作，很容易变形。
如果你实在没办法。才是可以选择自学。
一，准备教材，以体育院校的教材为最好，现代拳击教学，中国武术教程运动训练学，运动生理学。
二，找一个专业队的视频教学，不要商业性的，方便，邹市明，徐灿，这些都是中国人的技术特色。
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liaoningzhuangbeizhizaozh
2026-10-06 01:25:02
欠缺格斗常识的人才会有这种天真的想法，也许是武侠文艺作品中
"隐居深山远避他人凭秘笈练成武功″ 的侠客给你的影响太深了。
你自学格斗术，有可能学会一些格斗攻防动作，但无法形成自己的格斗能力。
你该找证照齐全、声誉良好的格斗培训机构，参加一段格斗学习、训练，你就能理解我上述內容啦。
别梦想自学格斗术能形成自己的格斗能力。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“品皓专升本”！
希望本篇文章《如何自学格斗术》能对你有所帮助！
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本文概览：既然你现在有力量了,那就好说了 ，首先 我必须说一点 ：自学是不会成为高手的（而且有可能变成渣渣）。但是高手就算有人教也很难 ，所以 不必担心，你自己选的拳击的话 学学怎么出拳 （自学比较难 而且动作不会很标准，容易练毁） 然后有条件的话自己买个沙袋买好绷带首先打空击动作 就是凌空出拳 先把三个最基本的拳法学会了 ，然后练步伐 （自学也比较困难）好好学步伐 步伐很关键。出拳的话每天多打多练 觉得自己打得不错了去打沙袋。然后练习身体的协调性 躲闪 （放一根绳子，用拳击步伐左右躲闪前进）。这些训练内容都说完了