问问题描述
白蘑菇怎么洗才干净，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
洗蘑菇前准备一盆净水，可在水里先放点食盐，搅拌一下使其消融。
将蘑菇放在水里泡半个小时再洗，泥沙就很容易洗掉。如果蘑菇比较脏，可将蘑菇浸入淘米水中十分钟，即可轻松洗净蘑菇。白蘑菇的营养价值：
1、热量低。白蘑菇的热量大概只有20大卡，远远低于年糕之流。
2、味道鲜。白蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
3、维生素A宝库。白蘑菇内含胡萝卜素，在人体内可转化为大量的维生素A。
4、维生素D含量丰富。其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，白蘑菇是个例外。并且，白蘑菇的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
5、可替代主食。数据显示：如果人们每餐用100克白蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，也可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
6、抗氧化。白蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒等。
本文来自作者[zhejiangjianshezhiyejishu]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/2546033.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“zhejiangjianshezhiyejishu”！
希望本篇文章《白蘑菇怎么洗才干净》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：洗蘑菇前准备一盆净水，可在水里先放点食盐，搅拌一下使其消融。将蘑菇放在水里泡半个小时再洗，泥沙就很容易洗掉。如果蘑菇比较脏，可将蘑菇浸入淘米水中十分钟，即可轻松洗净蘑菇。白蘑菇的营养价值：1、热量低。白蘑菇的热量大概只有20大卡，远远低于年糕之流。2、味道鲜。白蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。3、维生素A宝库。白蘑菇内含胡萝卜素，在人体内可转化为大量的维生素A。4、维生素D含量丰富。其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，白蘑菇是