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含维生素b的食物有哪些
问题更新日期：2024-03-20 19:18:42
问题描述
含维生素b的食物有哪些希望能解答下
- 精选答案
-
1、蔬菜类，颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。
2、肉食类中鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉、羊肉的精瘦肉，猪肉的里脊肉都富含维生素B，家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。糙米、粗粮类等主食含有维生B，奶制品、乳制品中也都富含维生素B。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“图解金融”！
希望本篇文章《含维生素b的食物有哪些》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育，学历提升
本文概览：1、蔬菜类，颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。2、肉食类中鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉、羊肉的精瘦肉，猪肉的里脊肉都富含维生素B，家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。糙米、粗