问问题描述
早餐怎么吃能减肥还营养又健康，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
喝温开水在吃早餐之前，应该先喝一杯温开水，这样能够补充身体的水分，而且也能够达到减肥的目的。
食物的热量早餐不要吃那些富含高热量的时候，可以选择吃稀粥、馒头、菜包等食物。吃早餐的时间根据科学家研究发现，人们在早上7点左右吃早餐是最好，能够有助于消化。牛奶如果早上不喜欢吃面食类的食物，那么也可以喝杯牛奶即可，也能够补充身体所需要的营养。
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本文概览：喝温开水在吃早餐之前，应该先喝一杯温开水，这样能够补充身体的水分，而且也能够达到减肥的目的。食物的热量早餐不要吃那些富含高热量的时候，可以选择吃稀粥、馒头、菜包等食物。吃早餐的时间根据科学家研究发现，人们在早上7点左右吃早餐是最好，能够有助于消化。牛奶如果早上不喜欢吃面食类的食物，那么也可以喝杯牛奶即可，也能够补充身体所需要的营养。