问问题描述
肩膀怎么瘦，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
1、手臂肩膀运动1.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
2、手臂运动2.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。
2. 双手上下交换交叉，手臂不能下垂。
3. 做30次。
3、手臂运动3.像做伏立挺身一向手撑着身体，但膝盖要着地。
2. 双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
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希望本篇文章《肩膀怎么瘦》能对你有所帮助！
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本文概览：1、手臂肩膀运动1.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。2. 手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。2、手臂运动2.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。2. 双手上下交换交叉，手臂不能下垂。3. 做30次。3、手臂运动3.像做伏立挺身一向手撑着身体，但膝盖要着地。2. 双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3. 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。