问问题描述
减肥怎么吃三餐，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
减肥的话三餐热量摄入比例应该合理，日常上的饮食要也要低油低盐。
早餐最好吃复合型的碳水化合物，中午要吃饱，重点在全面，晚餐与次日早晨间隔时间很长，所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要。
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本文概览：减肥的话三餐热量摄入比例应该合理，日常上的饮食要也要低油低盐。早餐最好吃复合型的碳水化合物，中午要吃饱，重点在全面，晚餐与次日早晨间隔时间很长，所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要。