问问题描述
怂货经常生闷气怎么办，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
1、适当运动：当生闷气的时候可以进行游泳、爬山、打篮球等，这些可以有效的缓解抑郁焦虑。
建议每周做两次以上的有氧运动。
2、音乐疗法：生气的时候可以听一听舒缓的音乐、冥想曲等。可使得身心放松，将烦恼忘掉脑后。
3、药物治疗：如帕罗西汀、文拉法辛等，应遵医嘱服用。
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本文概览：1、适当运动：当生闷气的时候可以进行游泳、爬山、打篮球等，这些可以有效的缓解抑郁焦虑。建议每周做两次以上的有氧运动。2、音乐疗法：生气的时候可以听一听舒缓的音乐、冥想曲等。可使得身心放松，将烦恼忘掉脑后。3、药物治疗：如帕罗西汀、文拉法辛等，应遵医嘱服用。