问问题描述
人感到绝望怎么办，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
1、用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋散步等，来分散自己的注意力；
2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；
4、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”；
5、做一些与当前具体事项无关的，自己比较喜爱的活动；
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希望本篇文章《人感到绝望怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：1、用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋散步等，来分散自己的注意力；2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；4、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”；5、做一些与当前具体事项无关的，自己比较喜爱的活动；