问问题描述
火气很大大便拉不出来怎么办啊，求路过的大神指点，急！
答精选答案
1、每天要吃一定量的蔬菜与水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物有助于通便。
2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。
3、减少辛辣刺激性食物的进食，适当增加粗纤维食物，促进胃肠蠕动。
4、可以服用复方芦荟胶囊麻、仁润肠丸、增液口服液等通便治疗，或者用番泻叶泡水喝，有助于改善。
5、另外可以用开塞路或肥皂条通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
6、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如深蹲、骑自行车等运动都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
7、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。
8、保持心情舒畅，生活要有规律，尽量不要熬夜。
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本文概览：1、每天要吃一定量的蔬菜与水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物有助于通便。2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。3、减少辛辣刺激性食物的进食，适当增加粗纤维食物，促进胃肠蠕动。4、可以服用复方芦荟胶囊麻、仁润肠丸、增液口服液等通便治疗，或者用番泻叶泡水喝，有助于改善。5、另外可以用开塞路或肥皂条通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。6、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如深蹲、骑自行车等运动都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。7、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8、保持心