自考本科毕业学习技术的方法如下：

选择热门技术领域

新能源技术：由于新能源行业近年来非常热门，并且预计未来几年将持续发展，因此学习新能源技术是一个不错的选择。

理论与实践相结合

理科专业：无论是统招还是自考，理科专业都需要通过实践来学习技术。理论学习是必须的，但只有将理论应用于实践中，才能真正掌握技术。

电子技术：可以从初中、高中物理课本的电学部分开始学习，并找一个有经验的老师进行指导。电子技术的学习需要大量的实践，有人指导可以更快地掌握。

制定学习计划

时间管理：自考学习时间较长，需要提前制定详细的学习计划，明确每个阶段的学习目标和时间节点，并在学习过程中不断调整和完善计划。

分阶段复习：可以通过制作笔记、进行习题、参加模拟考试等方式，加深对知识点的理解和记忆，并及时发现和纠正自己的错误。

利用学习资源

教材和辅导书：购买相关的纸质书籍或PDF文件，结合教材和辅导书进行学习。

网络资源：利用网络教育平台、自考辅导网站等在线资源，获取更多的学习材料和考试信息。

参加实践课程

实习和工作经验：通过参加实践课程、实习或寻找相关的工作经验，将所学的理论知识与实践相结合，更好地理解和掌握知识点。

选择合适的学习形式

自学：自考主要是自学，需要较强的自制力和时间规划能力。可以通过制定详细的学习计划，合理安排时间，确保学习效果。

参加培训班：如果条件允许，可以选择参加自考辅导班。辅导班中有经验丰富的老师，能够提供重点讲解和答疑，帮助考生更快地掌握知识。

保持积极心态

心态调节：自考本科需要同时兼顾工作和学习，学习压力较大。可以通过锻炼身体、交流和倾诉、学习心理调节等方式，减轻学习压力，保持积极的学习心态。

通过以上方法，自考本科毕业生可以有效地学习并掌握新技术，从而提升自己的职场竞争力。