在职高上本科大专的途径有以下几种：

参加普通高考

职高生可以以社会青年的身份参加普通高考，与普通高三学生一起参加考试。

需要先进行学业水平测试，如果测试不通过，则不能参加高考。

参加成人高考

职高生可以参加成人高考，通过自学或网教的方式获得本科毕业证。

具体院校和报名方式可以咨询当地的成人高考教育机构。

参加高职单招

高职单招是高职高专层次的自主招生，是国家高考的组成部分。

需要在高考前完成录取，一般报名时间在3月份，5月份完成录取工作。

参加专升本考试

在职期间可以报名参加专升本考试，通过考试升入本科学历。

具体报考条件和流程需要咨询相关院校或教育机构。

参加自学考试

自学考试是一种灵活的考试方式，可以通过自学并参加考试获得大专或本科学历。

报名没有学历限制，但通过难度较大。

网络教育高起本

通过网络进行学习，学员可自由安排学习时间，入学无需参加全国统一考试。

只需参加要报读院校自主出题的入学考试，考试通过并被顺利录取后即可开始学习。

3+证书考试（高职高考）

专为中职生定制的升学考试，是全日制大学招生的一个组成部分。

考试内容包括语文、数学、英语及专业技能证书，通过考试后可以考读全日制本科高校。

建议

普通高考：难度较大，但含金量高，适合学习基础好、有毅力的学生。

成人高考：难度相对较低，适合在职人员边工作边学习。

高职单招：难度较低，适合只想读大专的学生。

专升本考试：在职期间进行，需要提前规划好时间和精力。

自学考试：灵活但难度大，适合有自学能力的学生。

网络教育高起本：灵活自由，适合在职人员，入学门槛较低。

根据自身情况和需求，选择最适合自己的途径进行学历提升。