关于机构报的自考如何退费，以下是一些建议的步骤和方法：

审查合同条款

仔细研读与培训机构签订的合同，明确其中关于退费的具体规定，包括退费条件、时间节点、计算方式等。

如果合同存在不公平的格式条款，可以依据《民法典》中关于格式条款的规定，主张该条款无效，要求机构按照公平合理的原则进行退费处理。

与机构协商

秉持理性和平和的态度，首先尝试与培训机构进行沟通协商，说明退费原因及需求，并附上收集的相关证据。

在协商过程中，注意保留好沟通的记录，以备后续需要。

向平台投诉

如果是通过某个在线教育平台报名缴费的，可以向这个平台反映情况，平台通常会介入调查，督促自考机构处理退费事宜。

投诉维权

如果与培训机构协商无果，可以向相关监管部门投诉，例如向当地的教育部门、市场监管部门反映情况，请求他们介入调查和调解。

也可以向消费者协会投诉，借助消协的力量维护自己的合法权益。

法律途径

如果以上方法均无法解决问题，可以选择通过司法程序或向工商管理部门进行投诉来解决争议。

在必要时，可以寻求律师的帮助，了解自己的法律权益，并通过法律途径进行维权。

收集证据

整理与培训相关的所有证据，包括但不限于缴费凭证、培训课程安排表、与机构工作人员的沟通记录、上课的出勤记录、教学质量不佳的证明以及机构的宣传资料等。

注意时效

不同机构的退费政策和流程可能有所不同，因此具体的操作步骤可能会有所差异。建议尽快采取行动，以免错过退费时限。

通过以上步骤，您可以依据合同条款和法律法规，通过协商、投诉或法律途径来争取自己的退费权益。在整个过程中，保持冷静和理性，确保自己的诉求合理且有充分的证据支持。