自考背书的方法有很多种，以下是一些有效的技巧：

压缩记忆法

将知识点进行分类和归纳，按照逻辑顺序排列，形成一个由小到大的整体。这种方法有助于全面、深入地记忆知识点，便于整体把握考试内容。

自检记忆法

通过不断的自我检查来巩固所学内容。每次复习后，仔细考虑刚读过的内容，记住的内容不必再重复看，而在稍后的回顾中，重复这种做法，直到所有内容都被记住。

联想记忆法

将书本中的知识与生活和工作经验相结合，利用课程的适用性来分析身边的案例，从而更好地理解和记忆所学知识。

摘要学习法

在学习过程中边学习边总结，提高学习效率。通过总结，可以更好地理解和记忆知识点，形成清晰的知识结构。

考前背书技巧

坚持“先回忆，后看书”的原则，先按照纲目提示回忆教材内容，能回忆起来就不必再看书，以提高背书效率。

以恢复记忆为主，重新记忆为辅，集中精力记住那些曾经记住但现在已经忘记的内容，对那些从未记住的内容要勇于放弃，除非它们是重点或热点知识。

抄诵法

将需要背诵的内容中的关键词或重点语句抄在纸上，反复进行记忆和背诵。这种方法有助于集中注意力，减少跑神的情况。

提纲法

利用书本目录和教材大纲，列出一个简单的提纲，然后按照提纲进行背诵。通过列提纲，可以清晰地掌握知识点的框架结构，便于记忆和复习。

问题法

对一个知识点提出连贯、系统性的问题，根据问题答案的顺序来帮助记忆内容。同时，这种方法也适用于错题复现，加深对错误点的印象。

定期复习法

根据艾宾浩斯遗忘曲线，制定复习计划，如第二天、第四天、第七天分别进行复习。通过定期复习，可以巩固记忆，提高长期记忆效果。

结合以上方法，可以根据个人的学习情况和记忆特点，选择适合自己的背书技巧。建议多尝试不同的方法，找到最适合自己的方式，以提高背书的效率和效果。