自考本科和夜大各有其优势，具体选择哪个更好取决于个人的需求、学习能力和时间安排。以下是它们之间的一些比较：

含金量和社会认可度

自考：自考的含金量和社会认可度通常比夜大要高。自考强调个人学习能力和自主管理能力，因此往往能证明学生在工作环境中的能力和素质。

夜大：夜大虽然也受到国家承认，但其含金量和社会认可度相对较低。夜大的学习方式更接近于大学，课程设置也与相同，但学习时间和精力相对较少。

学习难度

自考：自考的学习难度较大，需要学生自己制定学习计划并且负责自己的学习进度。考试也相对较难，对学生的自律性和自我组织能力提出了更高的要求。

夜大：夜大的学习难度相对较小，课程设置较为简单，更偏向于综合应用。夜大学生需要兼顾工作和学习，时间管理和学习压力较大。

时间安排

自考：自考的时间安排非常灵活，学生可以根据自己的时间安排学习，并通过自主准备考试来获得学位。一年可以参加两次考试，学习和考试进程可以较大程度上自我调节。

夜大：夜大的学习时间安排相对较固定，每年仅有一次考试，学习节奏较为紧凑。学生需要在晚上或周末等业余时间进行学习。

经济成本

自考：自考的费用不固定，根据不同专业和学校的要求而有所不同，少则上千块，多则上万块。

夜大：夜大的费用相对比较固定，根据院校规定进行收费。

综合建议

如果你需要更加灵活的学习时间安排，并且有较高的自律性和自我组织能力，自考是较好的选择。

如果你对理论学习有较好的掌握，并且希望有固定的学习时间，夜大专升本可能更适合你。

另外，如果你已经有了一份满意的工作，拿个文凭只为提高工资的档位，夜大可能是一个较为轻松的选择。

总的来说，自考本科和夜大各有其优势，选择哪个更好需要根据个人的具体需求和实际情况来决定。