在学校戒掉手机需要综合运用多种策略，以下是一些建议：

设定目标和时间限制：

明确每天使用手机的时间限制，例如每天不超过一小时，并尽量在学习期间不使用手机。逐步减少使用时间，培养良好的自制力。

替代活动：

寻找健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画或参加社团活动，将手机使用的时间用于这些活动，从而减少对手机的依赖感。

环境布置：

创造无手机的学习空间，例如在学习时将手机放在另一个房间或使用无手机的学习空间，以减少手机对学习的干扰。

技术手段：

利用应用程序来管理手机使用时间，如限制使用时间的应用程序，帮助跟踪每天的手机使用情况，并设定相应的提醒。

社交支持：

与朋友和家长一起制定“无手机时间”，共同参与线下活动，寻求他们的支持和鼓励，增加戒掉手机瘾的动力和信心。

直接与手机隔离：

对于对手机需求低的同学，可以通过将手机关进箱子或使用电子锁等方式直接隔离手机，减少使用频率。

用电脑代替手机：

对于需要看网课或自学的同学，尽量使用电脑处理事务，避免使用手机，以减少手机成瘾的风险。

家长参与：

家长需要充分理解孩子，与孩子共同制定合理的手机使用规则，并通过自身的行为榜样，引导孩子正确使用手机。

提升媒介素养：

了解手机成瘾的危害，培养自我管理能力，通过教育课程让学生认识到手机成瘾的危害，并学会在学习与休闲之间找到平衡。

建立奖惩机制：

设定奖励和惩罚措施，如按时归还手机可获得额外使用时间，不按时归还则减少下次使用时间，以此激励孩子遵守手机使用规则。

通过上述方法，学生可以逐步减少对手机的依赖，培养健康的生活和学习习惯。重要的是要有耐心和毅力，逐步调整自己的行为，最终实现戒掉手机的目标。