去学校不焦虑可以从多个方面入手，以下是一些建议：

静观行走练习

步行上学时，可以尝试静观行走，这是一种有助于减轻焦虑的方法。通过专注于行走的过程，感受身体的运动、重量和平衡，可以帮助你平静而有信心地迎接新的一天。

调整作息时间

提前调整作息时间，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。这有助于孩子更好地适应学校的生活节奏。

积极沟通

与同学主动沟通，以实际行动影响别人，改变自己。主动向他人介绍自己的长处、缺点及爱好、性格等，让他人更快地了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。

家长的支持

家长要关注孩子的情绪变化，提供支持和帮助。不要过于紧张，以免将焦虑传递给孩子。家长可以与孩子一起制定学习计划，形成学习的家庭气氛。

心理疏导

如果焦虑情绪特别严重，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知疗法、行为疗法等。在某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑药物。

身体锻炼

适当的体育运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助释放心理压力，缓解焦虑情绪。

转移注意力

在学习过程中，如果感到焦虑，可以尝试通过听音乐、看电影、与朋友沟通等方式转移注意力，放松心情。

制定学习计划

与孩子一起制定新学期的学习计划，明确学习目标和任务，这有助于孩子对新学期充满期待，减少焦虑感。

学校支持

学校可以提供心理健康教育和心理辅导，帮助学生面对焦虑，铸就坚不可摧的内心盔甲。家长可以与校方沟通，相互配合，采取正确积极的教育方式。

通过以上方法，可以有效地减轻去学校的焦虑情绪，帮助孩子更好地适应新学期的学习和生活。