中专体育生升学本科的途径主要有以下几种：

参加普通高考

中职生可以参加普通高考，但由于中职教育主要侧重于专业技能知识的学习，相对于普通高中生的文化知识学习，中职生的文化课知识面可能较窄，因此参加普通高考会有一定的难度。需要中职生在掌握技术的同时，额外付出更多的努力来学习文化课程。

专业对口升学招生

高校会针对中等职业学校和综合职高班的应届毕业生进行招生，考试科目包括语文、数学、英语以及专业基础课和专业课。如果考生的总分达到一定的标准，可以被本省的大学录取，包括专科和本科两种类型。

先上大专再升本科

大部分普通中职生会选择的升本科途径。首先通过高考或单招等方式考入高职专科院校学习，然后在大三时报名参加统招专升本考试，通过后即可进入本科院校就读。这种方式虽然花费的时间较长，但相对稳定，准备时间更充分。

参加体育单招

体育单招是针对具备运动训练、武术与民族传统体育专业招生项目的二级（含）以上运动员技术等级称号的考生的一种招生方式。考生需要参加专门的体育测试和高考，达到一定标准后，可以被高校录取。

高水平运动队招生

中职毕业生，如果获得国家一级运动员证，或近三年内在全国或国际集体比赛中获得前八名的主力队员，可以参加全国统考、联考和校考等多种方式，通过这些方式也有机会进入本科院校。

转段考试

三年中职结束后，体育生需要参加转段考试，难度较小，考试通过后即升入本科培养。最终毕业文凭为应用本科，与高中升入大学的毕业生毕业证没有任何差别。

其他途径

还可以通过参加体育特长生招生考试、各类体育竞赛和比赛，获得优异成绩和奖项，提升自己的竞争力，从而获得本科录取的机会。

建议

制定明确目标：根据自己的兴趣和职业规划，选择最适合自己的升学途径。

加强文化课学习：在专业技能的同时，不要忽视文化课的学习，为参加普通高考做准备。

积极准备体育测试：针对体育单招和高水平运动队招生，提前准备并参加相关的体育测试和比赛。

关注招生政策：及时了解各个升学途径的招生政策、报名时间和考试要求，做好充分准备。

通过以上途径和努力，中专体育生是有机会实现升学本科的目标的。