制定惩罚学校家规时，需要确保规则明确、合理且可执行，同时要考虑到孩子的心理和身体承受能力。以下是一些建议：

明确目标：

家规的制定应旨在教育孩子，帮助他们理解哪些行为是不可接受的，并引导他们形成良好的行为习惯。

具体可操作：

惩罚措施应具体且易于执行，例如，规定不完成作业就要承担一定的家务劳动等。

适度惩罚：

惩罚不应过于严厉，以免对孩子造成身心伤害。体罚通常不是推荐的方法，可以考虑使用其他替代方案，如写检查、减少娱乐时间等。

一致性：

家规的执行应保持一致性，家长之间应协商好，避免因不同家长的执行差异而让孩子产生困惑。

沟通与理解：

在制定和执行家规时，家长应与孩子进行充分的沟通，了解他们的想法和感受，尽量取得他们的理解和合作。

正面激励：

除了惩罚措施外，还应设立奖励机制，以正面激励孩子遵守家规。

尊重孩子：

在制定和执行家规时，应尊重孩子的个性和尊严，避免羞辱或贬低他们。

定期评估：

家规应定期进行评估和调整，以确保其有效性，并根据孩子的成长和变化进行必要的修改。

不完成作业：

如果孩子未能按时完成作业，将减少其娱乐时间，并需要额外完成一定量的家务任务。

不尊重他人：

如果孩子在学校或家中表现出不尊重他人的行为，将对其进行口头警告，并要求其向受影响的人道歉。

迟到或早退：

对于迟到或早退的孩子，将扣除其当周的零花钱，并要求其提前半小时起床以确保准时到校。

损坏物品：

如果孩子不小心损坏物品，将要求其负责修复或赔偿，并作为教训记住这次经历。

撒谎：

对于撒谎的孩子，将进行严厉的批评，并要求其写一份深刻的检查，同时取消当周的某些特权。

请根据自己家庭的实际情况和孩子的性格特点，制定适合的家规，并确保家规的执行既公正又充满爱心。