要有效地练习语文书上的字，可以遵循以下步骤：

选择合适的练习材料

使用与课本同步的练习册或字帖，确保练习内容与学校教学进度一致。

观察字形

在开始练习之前，仔细观察每个字的字形，包括笔画顺序、结构比例和笔画的粗细变化。

练习基本笔画

熟练掌握横、竖、撇、捺等基本笔画，并控制它们的粗细和速度。

摹写和临写

使用摹写纸或透明纸，放在课本或字帖上，摹写每个字。摹写熟练后，尝试临写，即直接在纸上书写，不依赖摹写纸。

对照检查

每写完一个字后，与课本或字帖上的原字进行对照，找出差距和不足，特别注意笔画的连接、起笔和收笔的位置，以及字体的整体比例。

持续练习

每天安排一段时间专门用于练习，可以选择练习单个字，也可以练习整篇课文。保持规律的练习习惯，有助于提高书写能力。

寻求反馈

在练习过程中，可以请老师或家长给予反馈，指出不足和需要改进的地方。也可以与同学交流练习作品，相互学习和提高。

培养兴趣

将练习书法视为一种享受，而不是任务。可以选择一些喜欢的诗句或段落进行书写，这样会更加投入和感兴趣。

使用现代科技辅助

利用一些练字软件和应用，如电子画板、字帖软件等，这些工具不仅能够提高书写的趣味性，还能提供及时的反馈与指导。

注意书写姿势

保持正确的坐姿和握笔方式，有助于提高书写的规范性和准确性。

通过以上步骤，可以系统地练习语文书上的字，提高书写能力。记住，练字需要持之以恒，不断练习和复习，才能取得更好的效果。