要写出好看又快的字，以下是一些建议：

练习基本笔画：

学习并练习基本的笔画，如横、竖、撇、捺、点等，这是写字的基础。

掌握正确的姿势：

保持正确的写字姿势，包括正确的握笔姿势和坐姿。正确的姿势有助于提高写字的效率和字体的美观度。

观察字帖：

选择一本适合自己的字帖，通过观察和模仿，学习字体的结构和笔画顺序。

练习速度：

在掌握基本笔画和字形的基础上，通过练习提高写字的速度。可以尝试在规定的时间内完成一定数量的字，逐渐提高速度。

注意字体的结构和比例：

字体的结构和比例是影响字形美观的重要因素。要注意每个字的上下左右结构的协调和平衡。

保持整洁：

保持卷面的整洁和清晰，避免涂改和模糊。

多写字：

平时要多写字，让手指形成一种慢性记忆，更有利于手指对笔的操控。

保持好的心情：

写字时保持良好的心境，可以有效提高写字速度。写字时，挺胸收腹，面带笑容，心情愉快，呼吸顺畅，高度专注。

字体大小适当：

字体要适当放小大的字体，意味着一个字上面各个笔画都变长了，那么用时肯定多，在单位时间内写的字数就会少，写字自然就慢了。所以要适当地将字体按比例缩小，不能太小，太小会造成笔画不清晰，还容易省略一些重要的笔画。

稳中求快：

稳中求快不一定适用于所有人，毕竟想加快写字速度的人只是一少部分。现在要做的就是快中求好，有时间时就在空白的纸上乱画，尽量用最快的速度画，这样保持一段时间之后，加入字体，或者保持这种状态抄写一段文字，不要求好，每天练习一段时间，感觉自己的字体变快了之后，再稍稍放慢写字速度，同时注意书写质量的提升。

提高运笔速度：

改变运笔动作，合理的运笔动作能够使得书写更加流畅，笔画的线条更稳定，质量更好。特别是摆腕和缩手指两大动作。

减少笔画的停顿：

在笔画的起笔、收笔处简化停顿，在折笔处减省停顿，这些都可以提高书写速度。

提高偏旁部首熟练度：

熟练掌握常用偏旁部首就能快速的用这些偏旁组合不同的汉字。

通过以上方法，你可以逐步提高写字的速度和美观度。记得持之以恒地练习，不断总结经验，找到最适合自己的写字方式。