在学校练习拳击，可以遵循以下步骤：

基础站架和步法训练

确保掌握正确的站架姿势，这是进行所有拳击动作的基础。

多练习步法，如前进、后退、侧移等，步法是拳击中非常关键的部分，有助于在比赛中灵活移动和寻找进攻机会。

直拳训练

直拳是拳击中最重要的拳法，包括左直拳和右直拳。练习时要掌握正确的出拳姿势和发力方法，通过反复练习提高出拳的速度和力量。

体能训练

体能是拳击运动员竞技能力的重要组成部分，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面。可以通过跳绳、俯卧撑、核心力量训练等方式进行体能训练。

技巧训练

除了直拳，还要学习其他拳法，如勾拳、上勾拳、摆拳等，并练习组合拳和防守技巧。通过打沙袋、手靶训练等方式提高技巧。

闪躲和防守训练

学习如何准确判断时间和距离，进行有效的闪躲，减少被击中的机会。同时，练习防守技巧，如格挡、闪避等，提高防御能力。

实战模拟

通过与拳击手或练习伙伴进行对抗练习，模拟真实比赛场景，提高反应速度、灵敏度和实战能力。对抗赛不仅可以锻炼技巧，还能增强心理素质。

使用训练装备

使用符合安全标准的拳击装备，如手套、护腕、护手等，确保在训练中的安全。

遵循训练规范

拳击学校应制定全面的训练计划，包括基础训练、技巧训练和体能训练等，帮助学生系统掌握拳击技能，全面提升身体素质。

通过以上步骤，可以系统地进行拳击训练，提高拳击技能。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和效果。