在下午进行自考背题时感到困倦，可以尝试以下方法来提高效率和减轻疲劳：

压缩记忆法

将知识点进行分类和归纳，按照逻辑顺序排列，形成一个由小到大的整体。这种方法有助于全面深入地记忆知识点，使记忆更加牢固。

自检记忆法

在复习后，仔细考虑刚读过的内容，记住的内容不必再重复看。在后续回顾中，重复这种做法，直到内容被记住。这种方法不受时间限制，可以随时进行自测，巩固记忆。

联想记忆法

将书本中的知识应用到生活和工作中，利用课程的适用性分析实际案例，通过实际应用来理解知识。这种方法不仅记住书本知识，还能记住案例分析，比死记硬背更有效。

摘要学习法

在学习过程中边学习边总结，提高学习效率。通过总结归纳，更好地理解和记忆知识点。

创建短期激励体系

将大目标分解为多个小目标，并为不同难度的目标设置短期奖励。这种方法可以激发学习动力，减轻心理疲劳。

直面压力

使用A4纸宣泄法，将压力和消极情绪写在纸上，并写出可能的解决办法。面对压力，直接面对比逃避更有效。

学习任务适中

将任务分解成小块，避免一次性完成大量任务带来的压力。适当休息，避免过度疲劳。

适度放松自己

如果长时间学习无法集中注意力，可以暂时停止学习，进行简短的休息或进行一些轻松的活动，如听音乐、散步等，以恢复精力。

改变学习环境

保持学习环境通风、干燥和清凉，有助于保持清爽的头脑，减少困倦感。

调整学习时间

尝试在一天中精力最充沛的时段进行学习，例如早上或下午早些时候，避免在下午疲劳时进行高度集中的学习。

通过以上方法，可以有效提高下午背题的效率，减轻困倦感，帮助更好地完成自考学习任务。