要激励自己去学校，可以从以下几个方面入手：

明确目标

设定新学期的学习目标和任务，让自己有明确的方向和期待。

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和活动安排。

调整心态

正视恐惧情绪，不要过分放大恐惧的影响，要理性看待开学。

保持积极心态，积极面对新学期的挑战，相信自己能够克服困难。

寻求支持

与家人和朋友沟通，分享自己的担忧和恐惧，他们的鼓励和安慰可以帮助缓解焦虑情绪。

如果恐惧感严重影响到正常生活，可以寻求心理医生的帮助，进行认知行为疗法、放松训练等。

建立自信心

了解恐惧根源，分析自己恐惧的具体原因，找到问题的根源，逐步克服。

从小事做起，逐步增加难度，增强自己的适应能力。

珍惜学习时光

认识到上学是美好的时光，珍惜现在的学习机会。

列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害，增强学习的动力。

保持良好习惯

规律作息，保持早睡早起的习惯，避免熬夜，确保有充足的睡眠。

整理书桌，保持学习环境的整洁和舒适。

适当运动

适时、适当地运动一下，能激发学习的动力。

正面激励

每天给自己一些正面的激励，比如完成一个小任务后奖励自己看一部电影或吃一顿大餐。

记住一些激励自己的话，时刻提醒自己不要放弃。

通过以上方法，可以逐步调整自己的心态，增强自信心，从而激励自己去学校。