在学校练字，可以遵循以下步骤和策略：

选择合适的练字工具

硬笔：选择适合自己手感的中性笔或钢笔，如钢笔可以选择尖头为三角形或圆头的款式，以便于控制力度和书写流畅度。

毛笔：初学者可选择兼毫湖笔，笔锋长度适中，便于掌握笔法和力度。

纸张：使用网格练字纸或毛边纸，有助于规范书写，提高字迹的整洁度和美观度。

设定练字时间和环境

时间：每天固定时间进行练习，如10至15分钟，保持规律性。

环境：选择安静的环境，保持正确的坐姿和手腕放松，避免因姿势不当引起的身体问题。

练字步骤

临摹：选择规范美观的字帖，每天临摹几个字，模仿字帖上的每一个字，逐字逐句地进行练习。

仿写：在练字本上仿写，形成自己的风格，同时注意笔画的顺序和结构。

默写：练习后尝试默写，对照字帖检查字形，确保掌握正确的书写技巧。

练习技巧

握笔姿势：正确的握笔姿势是练字的关键，笔杆应放在指尖细骨处，笔尖与纸面成45度角。

坐姿：保持背部挺直，不趴在桌子上，眼睛距离书本一拳的距离，保持良好的坐姿不仅有助于书写，更有利于身体健康。

节奏：练习笔画时要数节奏，掌握顿笔和行笔之间轻重快慢的动作，形成自然的书写手感。

结构意识：强化对字笔画组合方式的有意识练习，清楚每一笔要写在什么位置，有什么具体的组合要求。

肌肉记忆：针对一个字，进行几十遍甚至上百遍的重复练习，达到熟练快速地写出一个字。

家长和教师的参与

鼓励和支持：家长的参与和鼓励会让孩子更有信心，家长可以与孩子一起练习，甚至互相纠正，分享练字的一些乐趣。

定期评估和反馈：通过拍照记录孩子的书写进步，并适时给予表扬和鼓励，帮助他们树立信心。

使用辅助工具

书写板：配合使用书写板，确保书写姿势正确，笔画工整。

字帖临摹工具：使用字帖临摹工具等，帮助孩子在练习过程中更好地掌握字形和笔画。

通过以上步骤和策略，学生可以在学校中有效地进行练字，提高书写水平，并养成良好的书写习惯。