在学校补防晒可以遵循以下建议：

选择合适的防晒霜

选择高倍数防晒霜，SPF值最好在50以上，具有广谱防晒功能，能同时阻挡UVA和UVB两种紫外线。

选择防水防汗的防晒霜，特别是在军训等活动中容易出汗的情况下。

避免阳光强烈时段外出

尽量在早上10点至下午4点之间避免直接暴露在阳光下，因为此时紫外线辐射最为强烈。

及时补涂防晒霜

如果长时间在户外活动，或者在游泳、出汗后，应及时补涂防晒霜，以确保防晒效果。

每隔2-3小时补涂一次，特别是在出汗或接触水后。

正确涂抹防晒霜

在出门前30分钟涂抹防晒霜，以确保防晒效果。

确保防晒霜均匀覆盖所有暴露在外的皮肤，包括脸部、颈部、耳朵、手臂和腿部。

使用足够的量，成人全身涂抹防晒霜需要大约一盎司（约30毫升）。

穿着保护性衣物

除了涂抹防晒霜，还可以穿长袖衣物、长裤和宽边帽来物理遮挡阳光。

注意防晒指数

选择SPF50的防晒霜可以提供长达数小时的全面防晒保护。

晒后修复

晒后及时清洁皮肤，并进行适当的晒后修复工作。

使用吸油纸

在户外活动间隙，用吸油纸将脸部汗水以及油脂吸除干净，保证皮肤是干爽状态后再补涂。

寻找阴凉处

尽可能在阴凉处休息，避免在紫外线最强烈的时间长时间暴露在阳光下。

眼部保护

佩戴UV防护的太阳镜以保护眼睛不受紫外线伤害。

通过以上措施，可以有效地在学校进行防晒，保护皮肤免受紫外线的伤害。