成人本科往届生考研的流程和要求如下：

报考资格条件

成人本科毕业生可以直接以本科生的资格报考研究生。

需要注意不同高校对于成人本科学历报考者的要求可能会有所不同，一些高校可能要求考生具备一定的工作经验或者通过某些特定的考试才能报考。

报考流程

网上报名：考生需要在规定的时间内登录中国研究生招生信息网进行网上报名，填写个人信息、选择报考专业和研究方向等。

现场确认：网上报名成功后，考生需要在规定的时间内到指定的地点进行现场确认，提交相关的证件和材料，如身份证、学历证书、工作证明等，并缴纳报名费用。

参加考试：完成现场确认后，考生就可以参加全国硕士研究生入学统一考试，考试通常包括初试和复试两个阶段。

复试和录取

复试：复试主要考察考生的专业素养、综合素质和创新能力等方面。具体科目以各大院校公布为准。

录取：经过初试和复试后，考生等待录取调档的结果。六月发录取通知书，9月开学。

备考策略

明确目标：根据自身的实际情况选择目标学校和专业，制定合理的备考计划。

注重基础：巩固和强化基础知识，提高自己的知识水平和应试能力。

调整心态：保持自信，做好持久战的准备。

建议成人本科往届生在报考研究生前，仔细查阅目标高校的招生简章，了解具体的报考条件和要求，确保自己符合报考条件，并制定详细的备考计划，以提高考研成功的几率。