在学校里发呆，可以尝试以下几种方式：

找一个安静的地方：

选择一个安静、舒适的环境，比如图书馆的角落、草坪或者校园的某个安静角落，远离外界的干扰，让自己更容易进入发呆的状态。

放松身体：

可以尝试放松身体，比如靠在椅背上、用手臂支撑头部，这样有助于头颈部肌肉的放松，从而更容易进入发呆状态。

专注于呼吸：

闭上眼睛，专注于自己的呼吸，进行深呼吸练习，有助于减压和增加大脑的氧气供应，从而更容易发呆。

回忆轻松愉悦的场景：

回忆自己以前经历过的轻松愉悦的场景，比如置身于温暖舒适的海滩，有助于放松心情，进入发呆状态。

使用“发呆区”：

一些学校可能设有专门的“发呆区”，在这些区域，你可以接打电话、放声背书、吹着微风，进行发呆放空，缓解长时间学习带来的身心疲惫。

变换姿势：

可以尝试变换姿势，比如看着书本、托腮、闭眼等，这样可以让发呆看起来更像是在认真思考，从而减少被老师发现的可能性。

冥想或放松练习：

进行一些冥想或放松的练习，比如深呼吸、舒展身体等，有助于身心放松，更容易进入发呆状态。

紧盯一个物体：

选择一个物体，如书本、天花板或星星，紧盯不放，慢慢就可以进入发呆状态。

通过以上方法，你可以在学校里找到适合自己的发呆方式，既能放松身心，又能提高学习效率。