当遇到溺水情况时，掌握正确的自救方法至关重要。以下是一些关键的自救技巧：

保持冷静：

首先，尽量保持镇定，避免因恐慌而消耗过多体力。深呼吸可以帮助稳定情绪，减少氧气消耗。

仰漂：

如果会仰泳，可以采用仰漂的姿势，让身体的脸部、口鼻部分浮出水面，其余部位在水下，以节省体力。

抱膝式：

双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮。当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复。

漂浮：

尽量让身体浮在水面上，等待救援。如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

抽筋处理：

如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

正确呼救：

一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，不可盲目下水施救。同时，拨打110报警。

利用周围物体：

如果身边有救生圈、木材、泡沫等漂浮物，尽量抓住或抱住，以增加自己的浮力。

避免危险动作：

在自救过程中，不要慌张乱抓手出水面，以免身体下沉。同时，避免强力呼吸，以免消耗过多氧气。

通过以上方法，可以提高溺水时的自救成功率。同时，也要注意预防溺水事故的发生，避免独自一人前往不熟悉的水域游泳。