在学校单杠上玩耍，你可以尝试以下几种基本动作：

跳上成支撑

从站立悬垂开始，跳起并用双手直臂支撑杠，顶肩保持平衡。

前翻下

在支撑姿势下，身体前翻并紧贴杠，然后慢慢缓冲落地。

直角悬垂摆动屈伸上

从站立悬垂开始，屈膝半蹲后跳起提臀、屈髋举腿、直臂含胸沉肩，然后前摆接近极点时迅速收腹举腿、屈髋，使脚靠近杠成屈体悬垂回摆，接着沿杠迅速伸髋并直臂压杠，身体翻腕成支撑。

支撑后回环

从支撑姿势开始，两腿先向前摆，上体前倾，然后两腿向后上方积极后摆，直臂顶肩撑杠。回摆时，上体稍前移，直臂下落，腹部接近杠时迅速后倒并拉压杠，回环至杠前水平时制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。

反身单力臂

在立臂时反身握杠支撑，锻炼上肢爆发力。

背拉上

双手正握杠，身体屈腿倒悬垂，依靠背后倒拉至撑杠。

后背双力臂

双手反握杠，身体屈腿倒悬垂，腾身翻转。

腹部绕杠

起荡后双臂用力伸直，腹部紧贴单杠旋转。

踝回环

双手反握杠，借助弹腹力量，脚背钩杠绕杠旋转。

平面三百六十度

身体自然摆浪，回摆过杠时直臂下压，收腹屈腿，回摆到最高点时旋转一圈。

大回环

全身伸展的绕杠动作，可以衔接许多高难度体操动作。

建议

热身：在进行任何单杠动作之前，务必进行充分的热身，以预防肌肉拉伤。

逐步练习：从简单的动作开始，逐步增加难度，避免一开始就尝试高难度动作。

保持平衡：在单杠上保持身体平衡是非常重要的，可以通过练习站立悬垂、支撑平衡等动作来提高平衡能力。

呼吸：在动作过程中保持正确的呼吸，有助于提高动作的稳定性和效果。

希望这些信息对你有所帮助，祝你在学校单杠上玩得开心!