上虞和宁波都有各自的优势，具体哪个学校更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是一些比较和建议：

宁波的教育资源

宁波在教育资源方面相对较强，有多所重点中学和全省排名靠前的学校。例如，宁波科学中学、遂昌育才高级中学、宁波诺丁汉大学附属中学等学校在全省的排名都很靠前。此外，宁波还有镇海中学，这是一所全国知名的学校。

上虞的学校

上虞也有不错的学校，如绍兴文理学院上虞分院。虽然设施条件可能不如宁波的一些学校，但地理位置较为便利，从宁波坐动车一个小时即可到达。

生活便利性

宁波作为浙江省的第二大城市，生活便利性较高，交通便利，购物和娱乐设施较为齐全。而上虞则相对较小，生活节奏可能较慢，适合追求宁静生活的人。

专业选择

如果考虑专业选择，建议查看各校的王牌专业和特色课程，选择与自己兴趣和职业规划相匹配的学校。

建议

如果重视教育资源：宁波的几所重点中学如宁波科学中学和镇海中学在全省乃至全国都有较高的知名度，可能更适合追求高质量教育资源的学生。

如果考虑地理位置和生活便利性：上虞虽然学校资源相对较少，但生活较为宁静，适合希望远离喧嚣、享受生活的人。

如果关注专业特色：建议详细了解各校的专业设置和教学质量，选择与自己兴趣和职业规划相匹配的学校。

综合考虑以上因素，宁波的教育资源更为丰富，尤其是重点中学较多，可能更适合希望接受高质量教育的学生。而上虞则适合追求宁静生活、地理位置较为便利的学生。具体选择哪个学校，还需根据个人需求和偏好来决定。