大连的一本大学包括以下几所：

1. 大连理工大学

2. 大连海事大学

3. 东北财经大学

4. 大连医科大学

5. 辽宁师范大学

6. 大连交通大学

7. 大连工业大学

8. 大连海洋大学

9. 大连民族大学

10. 大连外国语大学

建议：

大连理工大学：作为大连乃至全国知名的重点大学，大连理工大学在工程、科学、管理等领域都有卓越的表现，拥有985、211、双一流等多项重点标签。

大连海事大学：以航运、物流等专业见长，是交通运输部直属的211大学之一。

东北财经大学：在财经类专业领域有很高的声誉，尤其在辽宁省内有着广泛的影响力。

大连医科大学：以医学教育为主，拥有较强的教学和研究实力。

辽宁师范大学：以师范教育为主，是东北地区重要的师范类高校。

大连交通大学：以交通工程、土木工程等专业为主，具有一定的行业影响力。

大连工业大学：工科实力较强，尤其在食品、生物、材料等领域有显著成就。

大连海洋大学：以海洋科学、水产科学等专业为主，是东北地区重要的海洋类高校。

大连民族大学：以少数民族教育为特色，多学科协调发展。

大连外国语大学：以外语教育为主，是东北地区外语教学的重要基地。

这些大学在各自的专业领域内都有较高的教学水平和研究实力，是大连市乃至辽宁省内的重要高等教育资源。