心理学中的“效能”通常指的是 个体完成任务或面对挑战的信心，特别是相信自己能够成功应对特定任务或情境的能力。这个概念最早由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，是社会学习理论的核心概念之一。

自我效能感（self-efficacy）是指个体对自己控制和运用知识、技能等方面的信心和能力的评价。它是人是如何应对感到挑战和压力的过程中感知到自己的能力。自我效能感的形成是基于个体在过去的经验中获得的，经验越成功，个体自我效能也就越高。自我效能感觉和行为是互动的，个体感到越有能力，功能展示会越好，从而又产生更多的自我效能感受，形成一个正反馈的过程。

具体来说，自我效能包括以下几个关键特征：

信心和信念：

个体对于自己能够成功应对挑战、克服困难以及实现目标的信心和信念。

任务特定性：

自我效能感与特定任务或情境相关，个体对自己在某个领域内完成特定任务的能力感。

形成过程：

自我效能感基于个体在过去的经验中获得的，成功的经验会提高自我效能感，而失败的经验可能会降低自我效能感。

影响：

自我效能感对个人的行为、情感、决策以及整体生活质量有着重要的影响。高自我效能感的人通常表现出更强的适应能力、更广泛的兴趣和经历、更高的坚韧性和抗挫折能力，并且拥有更积极的人生态度。

总的来说，心理学中的效能概念强调个体对自己能力的信心和信念，这种信心和信念会显著影响个体的行为和应对挑战的能力。