自学英语对于自考英语二或英语专升本的考生来说是一项挑战，但通过科学的方法和持续的努力，是可以实现的。以下是一些建议，帮助你自学英语：

制定学习计划

根据自己的英语水平和学习目标，制定一个明确的学习计划，包括每天的学习时间和目标。

将学习计划写下来，有助于你跟进学习并保持动力。

积累词汇量

单词是英语学习的基础，自考英语二大纲要求掌握的词汇量为4500词，但其中生僻词和低频词占据了较大部分。实际上，高频词汇只有900词左右，而真正能决定分数的核心词汇更是只有300词。

利用背单词软件或刷题软件，利用碎片时间背诵单词，同时注重词义的记忆、用法、搭配和读音等信息。

掌握基本语法

语法语态的使用是贯穿英语试卷的，自考的英语句型语法不会很难，考查的基本上都是简单运用。

通过做语法练习题、复习语法知识等方式来提高语法水平。

多听多读多写多说

通过听力材料、英语电影、英语广播等方式提高自己的听力水平，扩大词汇量。

通过句子阅读练习，掌握基础语法和词汇，同时提升阅读理解能力。

坚持每天用英语写作或写日记，以锻炼自己的写作能力。

建立学习笔记

记录生词、语法、句型等内容，每天花一定时间复习和积累，巩固学习成果。

创造语言环境

可以加入英语学习群、参加线上或线下的英语角活动，和其他英语学习者交流和练习口语，创造语言环境，提高语言应用能力。

习题辅助法

每看完一课或一章，结合教材的习题进行练习，以加深对教材的熟悉和对学习效果的检验。

翻译实践法

将文章作翻译工作，既解决了词的理解，也可以很好地应付句子填空和选词填空。

培养学习兴趣

通过参加英语方面的活动，如唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、练习口头对话等，培养对英语的兴趣。

持之以恒

学习英语需要不断地练习和应用，要保持积极的态度，勤学苦练，持之以恒。

通过以上方法，你可以系统地自学英语，提高自己的英语水平，从而在自考中取得好成绩。记住，学习是一个长期的过程，需要耐心和毅力，只要坚持下去，就一定能够成功。