成人本科学习中医专业的步骤如下：

确定学习途径

自学：可以自行购买学习资料和网上课程进行自学。

成人教育：通过成人高考报考中医本科专业，学习时间为3年，主要进行线上学习。

师承：没有基础的人可以从师承开始学习中医，参与临床，最终成为中医执业医师。

培训机构：可以报个中医培训机构系统学习，适合自我学习能力不强的人。

了解报名条件

药学、中药学或相关专业：中专学历需工作满七年，大专学历需工作满五年，大学本科学历需工作满三年，第二学士学位、研究生班毕业或硕士学位需工作满一年，博士学位可直接报考。

中医专业：具有高等学校中医学专业本科以上学历，在医疗、保健机构中工作满一年；或具有高等学校中医学专科学历，在医疗、保健机构中工作满二年；或具有中等专业学校中医学专业学历，在医疗、保健机构中工作满五年。

选择报考院校

确定专业方向：了解不同高校的培养方向，如骨伤、养生、英语、康复医学、全科医生、针灸推拿、中医临床、美容与康复、中西医结合等。

报名：可以通过招生办或函授站直接报名，或登录当地教育考试院网站成招系统进行网上报名。

学习内容

主要课程：中医学专业主要学习《病理解剖学》、《方剂学》、《温病学》、《黄帝内经》、《医古文》、《中医儿科学》、《中药炮制学》、《伤寒论》、《金匮要略》、《推拿治疗学》等课程。

实践技能：具备中医各科疾病的临床诊疗和科研工作的基本能力，掌握中药方剂学基本理论知识，熟悉国家卫生工作方针、政策和法规。

考试与考证

成人高考：通过成人高考取得中医本科专业学历，毕业后可以报考中医执业医师。

师承与确有专长：通过师承方式取得执业助理医师资格，然后报考中医学专业，最终取得中医执业医师资格。

建议

选择适合自己的学习途径：根据自身情况和学习基础，选择自学、成人教育或师承等学习方式。

提前准备：提前了解报名条件，做好备考和报名工作，确保顺利入学。

系统学习：选择系统的学习资料和课程，确保学习内容的全面性和深入性。

通过以上步骤，你可以选择合适的学习途径和方式，系统学习中医专业知识，最终取得成人本科中医专业的学历和相应的资格证书。