要通过自考获得英语四级（CET4）和六级（CET6）证书，你可以遵循以下步骤：

制定学习计划

坚持每天背单词：选择合适的词汇书，如乱序版词汇书，每天早晨背一个新单元的单词，并在晚上睡觉前复习。重复记忆，加深印象。

练习听力和口语：可以使用真题进行听写训练，逐渐提高听力水平。同时，可以观看纯英文的美剧来培养语感。

阅读训练：选择适合自己水平的阅读材料，每天阅读一定量，并注意分析和理解文章。

写作训练：多写多练，可以写日记或短文，注意语法和句型的正确性。可以尝试背诵一些句型，以便在写作时能够熟练运用。

利用学习资源

看美剧：选择一些适合自己水平的纯英文美剧，通过观看来提高听力和语感。

刷真题：购买近5年或10年的真题，按照题型进行刷题，找出做题规律，提高答题速度和准确率。

记单词：可以使用谐音法、死记硬背法等记忆方法，坚持每天背单词，确保掌握考试大纲要求的4200个单词。

报名参加考试

了解报名条件：确认自己是否符合报考条件，如是否为在籍生等。

选择报名途径：可以通过学校的继续教育学院官网或社会上的代报名机构进行报名。如果选择代报名机构，要确保其信息透明且可靠。

按时参加考试：了解考试时间和地点，提前做好准备，确保顺利参加考试。

注意事项

保持自律：自学过程中要有强大的自制力，按时完成学习任务。

注重质量：在做题时，要注重质量而非数量，多做真题并总结经验教训。

健康作息：保持良好的作息习惯，确保有足够的精力投入到复习中。

通过以上步骤和方法，你可以有效地备考并通过自考英语四级和六级考试。祝你考试顺利!