自学自考本科舞蹈专业需要一定的计划和毅力，以下是一些步骤和建议：

确定专业与课程

首先确定想要自考的舞蹈专业，查询该专业的所有课程与科目，以及自学的教材。

注册报名

通过登录教育考试院网上注册报名自考，填写报考科目与相关信息。

购买教材与资料

购买相关教材、试卷和学习资料。可以在网上购买或向自考老生收购二手教材。

学习与实践

学习舞蹈的基本知识，包括舞蹈的起源、发展、分类等。选择适合自己的舞蹈风格，如现代舞、古典舞、民族舞等，并学习舞蹈的基本姿势、步伐、节奏等。

通过观看视频教程或参加舞蹈课程来学习，同时要不断地练习，可以选择参加舞蹈课程或自己在家练习。

参加模拟考试

在考前一个月着重背诵知识点和考试重点。可以参加模拟考试，提前熟悉考试流程和氛围。

现场确认与打印准考证

到现场去确认报名信息，考前一周登录自考办官网打印准考证，了解考试地点、科目、具体考试时间。

参加考试

按时参加考试，考试是100分制度，60分及格。考完后一个月可在考试院通过相关信息查询考试成绩。

申请毕业

全部课程考出后，申请自考本科毕业证。在申请时需要交验国家承认的大专学历。

建议

保持耐心与毅力：自学舞蹈需要时间和精力，保持积极的心态和对舞蹈的热爱非常重要。

多练习：舞蹈是一门实践性很强的艺术，只有通过不断的练习才能提高自己的舞蹈技能。

寻找反馈：观看自己的舞蹈视频，找出需要改进的地方，也可以参加舞蹈社区的活动，向其他舞者寻求反馈和建议。

参加培训班：如果条件允许，可以参加一些舞蹈培训班，系统地学习舞蹈知识。

通过以上步骤和建议，你可以自学自考本科舞蹈专业，并逐步提高自己的舞蹈水平。