上海大专生升本科的途径主要有以下几种：

统招专升本

面向全日制在校大专生，要求通过英语四级考试，通常为应届毕业生或上海生源应届毕业生。

考生在大三第二学期参加由省教育考试院组织的统一考试，考上后继续读两年本科。

成人教育专升本

包括自学考试、成人高考、网络教育（远程教育）和国家开放大学（电大）等。

这些途径没有报名限制，适合在职人员或非在校生。

成人教育专升本的文凭国家承认，电子注册，与统招的专升本文凭效力相同。

报名流程

网上报名：通常在每年的2月下旬，上海市教委发布当年专升本政策文件。3月上旬，各院校发布招生简章，考生登录系统进行报名。

资格审核：考生需等待招生院校审核，审核通过后进行缴费、考试、公布成绩和录取。

各途径特点

自学考试：

自己买书、自己学习、自己参加考试，难度较大，有长线自考和短线自考之分（短线自考即小自考，可以办理部分公共课免考）。

网络教育：

通过登录学校网站进行在线学习，分为入学测试、平时作业和期末考试，学制最短2.5年，最长6.5年。

开放教育：

学习形式与网络教育类似，以网上学习为主，部分分校也会举行集中面授学习，学制最短2.5年。

建议

全日制专升本：适合希望继续深造、获得全日制本科学历的学生。需要在大三第二学期参加考试，且要求通过英语四级考试。

成人教育专升本：适合在职人员或非在校生，不需要全日制学习，文凭国家承认。可以根据自身情况选择自学考试、网络教育或开放教育。

根据以上信息，上海大专生可以根据自身情况和职业规划选择最适合自己的升本途径。