自学成人本科需要明确目标、制定计划、选择合适的学习资源和方法，并保持持续的努力和自律。以下是一些具体的建议：

明确复习目的

平时认真学习是复习的基础，复习着重巩固已学的知识，明确考试范围，加强记忆，并解决一些尚不很理解的难点和疑点。

制定复习计划

应按考试大纲全面复习，重点突出，加强记忆。制定详细的学习计划，包括每天的学习内容、时间和进度，以及每周的复习和总结。

选择合适的学习资源

获取教材、参考书、视频教程和网络资源。可以向成人大学申请教材或借阅相关书籍。利用互联网，找到大量的学习资源和资料，如在线课程、网络论坛、考试辅导等。

采用有效的学习方法

习题辅助法：结合考试大纲和习题册进行练习。

概括要点法：抓住教材重点，避免背诵细节。

图表回忆法：用图表表现重点难点内容，便于记忆。

积极参与课堂：发言、提问、讨论，提高兴趣和参与度。

养成良好的学习习惯：定时、定量、定质学习。注重笔记和总结，记录重要内容和思路，整理课程内容。

参加模拟考试

在学习过程中，可以参加一些模拟考试，检测自己的学习效果，并及时调整学习计划和方法。

保持自律和持续努力

自学需要良好的学习习惯、自我管理能力和学习动力。适度借助他人帮助，参加在线讨论或线下活动。及时总结，举一反三，提高学习效率。决不要把问题留到明天，高效解决疑问。

关注考试资格要求和报名时间

确保在整个过程中关注考试资格要求和报名时间，以免错过重要时刻。

通过上述步骤和方法，结合个人的学习习惯和生活安排，可以更有效地进行成人大学自学。