自考本科的平时分主要通过以下几种方式获得：

课堂学习、作业完成、实验和实习等活动的成绩综合计算

平时分一般是由学生平时参加课堂学习、完成作业、参加实验和实习等活动所获得的成绩综合计算而成的。计算方式各个学校可能会有所不同，但通常会按照一定的比例来进行加权计算，比如学生的平时成绩可能占整个课程成绩的30%到40%左右。

网上学习的成绩

有些情况下，平时分可以通过网上学习的方式获得，包括课件学习、知识点测评、平时测验和平时表现等。例如，安徽自考助学平时分组成方式分为网上学习和终结性考试两大项，网上学习又分为四小项，完成之后可获得60分的平时分。

过程性考核成绩

部分课程有过程性考核，该成绩占最终成绩的40%，包括课程学习、阶段测评、综合测评和平时表现等部分。平时表现一般占15%。

沟通课程

有些学校设有沟通课程，平时成绩最高可以达到40分，平时成绩包括在校的表现和作业等，一般老师都会给30分以上，除非完全不上课不做作业，那分数会相应减少。

建议

了解学校具体规定：不同学校的平时分计算方式可能有所不同，建议首先查看所在学校的具体规定，了解平时分的详细组成和计算方式。

积极参与课堂和实践活动：多参与课堂讨论、完成作业和实验实习，这些都是获得平时分的重要途径。

关注网络学习资源：如果学校提供网上学习资源，如视频教程、在线测验等，应充分利用这些资源来提高平时分。

与老师沟通：如果有任何疑问或需要额外帮助，可以直接与老师沟通，以确保自己的平时分能够达到最高。

通过以上方式，你可以更好地了解如何获得自考本科的平时分，并制定相应的学习计划。