本科在读的学生可以通过以下步骤报考自考大专：

了解自考政策和信息

首先，你需要了解所在省份的自考政策，包括报名时间、考试科目、考试时间等。这些信息通常可以通过当地教育考试院的官方网站或者相关教育机构获取。

选择自考专业

根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的自考本科专业。在选择时，可以考虑学校的专业设置、就业前景等因素。

注册与填写信息

登录所在省份的自学考试管理系统进行注册。在注册过程中，需要填写个人信息、上传证件照等，并缴纳相应的报名费用。

准备考试材料

报名成功后，需要购买自考本科的教材和资料，以便进行系统的学习。可以通过书店、网上购书平台等途径购买。

制定学习计划

根据自考本科的考试科目和考试时间，制定合理的学习计划。合理安排学习时间，确保按时完成学习任务。

参加自考考试

在规定的考试时间内，参加自考本科的考试。需要按照准考证上的考试时间和地点参加考试，并携带相关证件。

查询考试成绩

考试结束后，可以通过当地教育考试院的官方网站或者相关教育机构查询考试成绩。如果考试成绩合格，可以继续参加下一阶段的考试；如果考试成绩不合格，需要重新准备并参加考试。

申请毕业

在完成所有自考本科考试科目后，可以向当地教育考试院申请毕业。申请毕业需要填写相关表格，提交相关证明材料，并缴纳相应的毕业费用。

建议

选择专业：尽量选择与自己大专专业相近的专业，这样学习起来会更轻松，也有助于更快地通过考试。

制定计划：制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，确保能够按时完成所有科目的学习。

利用资源：可以利用学校图书馆、网络资源等，多途径获取学习资料和信息。

选择报考方式：可以选择自己报考或者选择助学点报考。助学点报考可以节省时间，提供一些辅导服务，但需要支付额外费用。

通过以上步骤，本科在读的学生可以顺利报考并顺利完成自考大专的学业。